Ať už se připravujete na test, ústní zkoušku, maturitu, nebo přijímací zkoušky na univerzitu, nebo chcete lépe zvládat každodenní úkoly, je důležité naučit se efektivně studovat. Nejde o to, jak rychle přečtete kapitolu v učebnici, ale o to, zda látku pochopíte a dokážete si ji i dlouhodobě zapamatovat. Pokud si tuto dovednost osvojíte, změní se i váš přístup k učení. Dokonce si dovoluji říci, že si učení zamilujete. Je totiž nesmírně obohacující – vede k osobnímu růstu a k většímu pochopení života.
Klíč k efektivnímu učení
Existuje řada strategií a paměťových technik, které zlepšují porozumění, uchování a použití informací. Jednou ze strategií je například schopnost naučit se klást otázky a z paměťových technik je to např. technika vytváření spojení, tzv. asociací s již existující znalostmi. Tento princip využívají tzv. mnemotechniky, díky kterým si lépe ukotvíte nové vědomosti do dlouhodobé paměti.
Paměťové techniky využívají přirozených schopností našeho mozku, jako jsou např. vizualizace, logika nebo emoce. S těmito technikami se dokážete rychleji poprat s velkým množstvím informací a především vám usnadní samotné vybavování informací z paměti. Kdo si již osvojil a v praxi využil paměťové techniky, už se jich nikdy nevzdá.
Zajímavé je, že mnemotechniky velmi efektivně pomáhají také studentům či lidem se speciálními potřebami či učebními obtížemi, jak ukazuje tato studie.
Důležité kompetence
Paměťové techniky navíc stimulují rozvoj důležitých mentálních schopností. Pokud je pravidelně využíváte, aktivujete logické, asociativní a kreativní myšlení.
Tyto techniky a rozvinuté schopnosti přinášejí prokazatelně lepší studijní výsledky a lépe vás připraví na změny a nové výzvy v životě.
Budujte si sebevědomí
Jednou z největších výhod paměťových technik je rozvoj kombinačního myšlení – schopnosti vytvářet nové nápady a řešení na základě propojení různých informací. To oceníte především v situacích, které vyžadují kreativní přístup a rychlé rozhodování. Ať už se jedná o složitou otázku v testu, nebo reálný problém v praxi.
Schopnost kombinovat různé znalosti a okamžitě je využít vám navíc přinese nezávislost – nebudete se muset spoléhat na moderní technologie jako ChatGPT či jiné pomocníky. Naučíte se věřit vlastnímu myšlení a schopnostem, což je základ pro vybudování skutečného sebevědomí. Na vztah (ne)důvěry ve vlastní paměť a sebevědomí (ale i dalších aspektů života a osobnosti) poukazuje tato studie.
Když totiž víte, že jste schopni informace zpracovat a využít sami, bez pomoci technologií, vaše sebevědomí poroste a povede k úspěšnému složení zkoušek i lepší přípravě na životní výzvy.
ChatGPT a jiné digitální technologie vás v procesu učení mohou podpořit, akorát je však třeba vědět, kdy je přesně použít, aby jejich používání v učení nebylo kontraproduktivní.
Zkoušky bez stresu a strachu
Dobře vím, jaký stres mohou přinášet některé testy, zkoušky, maturita, státnice. Strach můžete cítit už při přípravě na ně. Kdo se blíže seznámí s pravidly efektivního učení a osvojí si paměťové techniky, dokáže tyto přípravné fáze velmi dobře zvládnout. Trénováním paměti odbouráte strach z neúspěchu a získáte sebedůvěru ve vlastní znalosti. S vědomím, že máte látku pevně ukotvenou v paměti, se budete cítit klidněji.
Zároveň se naučíte, jak si zorganizovat čas a jak efektivně připravit mozek na větší kvanta učiva. Při náročnějším studiu, například na vysoké škole, kdy je potřeba do hlavy vtěsnat velký objem informací v krátké době, tak získáte neocenitelný náskok.
A rada na závěr?
Ani paměťové techniky nejsou kouzelnou hůlkou, která vyřeší všechny vaše problémy. Jsou však mocným nástrojem, který vám může pomoci se učit efektivně, rozvíjet cenné mentální schopnosti a posílit sebevědomí.
Investujte proto čas do jejich osvojení. Zjistíte, že se vám nejen lépe učí, ale také jste připraveni čelit jakýmkoliv výzvám, které přijdou. A nezapomeňte – ráda vás na této cestě doprovodím. Poskytuji individuální trénink a mentoring také pro studenty středních a vysokých škol, aby snadněji zvládali učivo a dokázali se kvalitně a s větší lehkostí připravit na náročné zkušební situace.
